インフルエンザ予防

　昨日のNHK総合テレビ『ためしてガッテン』でインフルエンザ予防に歯磨きが有効という事が放送されていました。要約するとインフルエンザウイルスが喉の粘膜についたときに、歯の廻りの歯垢が、ウイルス繁殖の手助けをするという内容だったと思います。いつも清潔にしておく事は大切ですよね。それと免疫力が下がらない為には，いろいろな事がありますが、からだをよく動かす事があります。寒いからと言ってちじんでないで、シェイプアップウオーキングに参加しませんか．火曜日の夜9時と木曜日の夜8時からです。美しい姿勢と歩き方立ち方、身につけると一生の宝になりますよ。、、、本日も8時から　　がんばるぞ！！！
　これからしばらくの間、健康法について自分なりの意見を発表してみたいと思いますので、よろしくお願いします。