本当に必要なカロリーは？

日本人成年男子の必要カロリーは、2千何百キロカロリーと言うのが常識とされてきました。ところが最近　南雲吉則先生の提唱されるアンチエイジング論では　一日一食で２０歳若返りをすすめておられます。実際に先生の薦める食事法ですと、１０００キロカロリー程度ではないかと思います。

健康法が趣味の私としてもも試してみているのですが、１日１２００キロカロリー程度で平気で過ごしており、かえって調子がよく、元気です（年齢のせいかもしれませんが）。さすがにいつも空腹感にはさいなまれているのですが、我慢できるようになりました。我慢しないで間食をするとすぐに５００グラムくらい増えてしまいます。という事は空腹感を我慢していると、体の方がそれに適合した代謝スタイルになり、少ないエネルギーで生きていけるようになるのではないか、と想像しています。

空腹が成長ホルモンの分泌を促し若返るというのですから、よいことずくめです。しばらく続けてみて結果はこのブログで時々ご報告します。冷水シャワーも始めて居ます。これはいつまで続きますか？、、、、、